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フォームチェック&トレーニング講習会

ボディーコントロールからコーチを招きチェック&トレーニングを行いました。
 午前中は実走にてペダリング基礎編を行いました。
準備体操は股関節の可動域を広げるものや、足首を柔らかくして、膝の動きを良くするもので、走る前に有効なものばかり。
 実走しながらの膝、踵の動き、踏み込むタイミング等動きの中で細かくアドバイスもらいました。
 午後からは店に場所を移しトレーナ上にてライディングフォームをチェックし崩れがちは姿勢を整えてもらいました。
次回開催は6月上旬を予定しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

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